南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备先进的医疗设备和经验丰富的专家团队，可以针对不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案。患者可以根据自己的情况选择合适的医院。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。该部门引进了多导睡眠监测系统等先进设备，可以准确评价患者的睡眠质量。专家团队采用中西医结合疗法，为原发性失眠和继发性失眠提供个性化治疗方案。医院还设有心理评估室，帮助患者解决心理因素引起的失眠问题。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神科在睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门拥有专业的睡眠医学团队，采用认知行为治疗、药物治疗等综合手段，提高患者的睡眠质量。该医院配备了一个标准的睡眠监测室，可以进行全面的睡眠评估。对于顽固性失眠患者，该部门还开展了生物反馈治疗等特殊项目。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的机构。该部门在睡眠障碍的诊断和治疗方面有着深厚的研究基础，并参与了许多国家睡眠医学项目。医院引进了国际先进的睡眠监测设备，可以准确诊断各种睡眠障碍。专家团队根据患者的具体情况制定个性化治疗计划，特别擅长处理复杂病例。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在失眠治疗方面具有特色优势。该部门采用心理治疗和药物治疗的综合治疗方法，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院设有高级心理学家专门的睡眠障碍门诊。该部门为焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠提供专业的心理咨询和咨询服务。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科擅长用中医特色治疗失眠。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院开发的安神处方在临床应用中取得了良好的效果。对于不同类型的失眠症，中医专家可以区分综合征，治疗症状和根源。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解压力。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医，消除器质性疾病的可能性。良好的睡眠卫生习惯和专业治疗可以有效地改善失眠。