南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的诊断和治疗实力，拥有经验丰富的专家团队和先进的检查设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过多学科合作模式帮助患者提高睡眠质量。

失眠可能是由心理压力、生活习惯障碍、身体疾病或药物因素引起的。长期失眠会影响日常功能，增加心血管疾病的风险。标准化的诊断和治疗应结合病史收集、量表评估和必要的检查来消除器质性疾病。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点临床专业。它有一个独立的睡眠监测室，配备多导睡眠监测仪和认知行为治疗系统。该部门结合非药物干预开展失眠药物治疗，特别擅长处理焦虑、抑郁和共同疾病的复杂失眠。近年来，它参与了许多国家睡眠障碍研究项目。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午15:00-18:00。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科拥有广西睡眠医学研究中心，采用国际标准的失眠认知行为疗法（CBT-I）。该部门配备4个标准睡眠监测室，可进行多导睡眠图和多次小睡潜伏试验，对顽固性失眠患者具有诊断和治疗优势。

南宁市青秀区桃源路6号，广西壮族自治区人民医院。

就诊科:精神心理学睡眠门诊。

门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30、夜间门诊至20:30（周四）。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是国家重点临床专业，睡眠障碍亚专业团队发表了20多篇SCI论文。结合RTMS经颅磁刺激技术，开展药物基因检测指导个性化用药，拥有广西符合国际标准的睡眠实验室。

广西医科大学附属医院：南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科睡眠专科门诊。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:从周一到周五下午14点，:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科采用“生理心理社会”综合干预模式，根据不同年龄段失眠的特点制定计划。特色技术包括生物反馈治疗、正念减压训练和团体心理治疗，对青少年失眠、更年期失眠等特殊群体有丰富的临床经验。

南宁市第二人民医院：南宁市江南区淡村路13号。

就诊科：心理科失眠门诊。

门诊时间：工作日8:00-12:00，15:00-18:星期六上午开放。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科将中医辨证与西医诊疗相结合，开展耳穴压豆、针灸、中药熏蒸等特色疗法。开发的“安神方”系列制剂对心肾不交、肝郁火失眠效果显著，获广西适宜技术推广奖。

南宁市西乡塘区明秀东路34号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

定期睡眠节奏是改善失眠的基本措施。建议固定睡眠和起床时间，避免睡眠超过30分钟。卧室环境应保持黑暗和安静，温度应控制在18-22℃。睡觉前4小时限制咖啡因摄入，避免剧烈运动和屏幕蓝光刺激。尝试腹部呼吸、渐进肌肉放松等放松训练。记录睡眠日记有助于医生评估治疗效果。如果持续失眠超过1个月，应及时就医。