南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京市医院、南京鼓楼医院等是治疗失眠较好的医院。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，可为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。南京脑科医院在精神心理疾病的诊断和治疗方面尤为突出，而江苏省人民医院具有较强的综合医疗实力，东南大学附属中大医院在睡眠障碍研究方面也取得了显著成绩。这些公立医院都有专门的睡眠诊所或神经内科诊所，可以为不同类型的失眠问题提供个性化的治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医是非常必要的。

1.南京脑科医院-精神科医院

南京脑科医院是江苏省精神卫生领域的机构，在失眠诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院设有睡眠障碍专科门诊，采用多导向睡眠监测等先进技术对失眠进行准确评价。医院的精神科团队可以针对不同类型的失眠制定个性化的治疗方案，包括认知行为治疗、药物治疗等综合干预措施。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者养成良好的睡眠习惯。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

就诊科:精神科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-神经内科

江苏省人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确诊断各种类型的失眠障碍。医院采用多学科合作模式，整合神经内科、心理学等资源，为患者提供全面的诊断和治疗服务。医院还对睡眠呼吸障碍等相关疾病进行筛查和治疗，具有丰富的复杂失眠临床经验。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

诊所：神经内科，睡眠诊所。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在失眠治疗方面具有特殊优势。该部门采用生物心理社会医学模式，注重从多个角度分析失眠的原因。医院拥有专业的心理评估团队和睡眠监测设备，可为不同类型的压力性失眠、焦虑性失眠等提确的治疗。医院还开展了失眠认知行为治疗项目，以帮助患者提高睡眠质量。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科:心理精神科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.南京医院-神经内科

南京医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊断和治疗中心，在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。医院采用国际标准的睡眠评估方法，可准确诊断各种睡眠障碍。该部门配备了专业的睡眠监测室，为患者提供一个安静的检查环境。医院注重失眠的病因诊断和治疗，特别是对器质性疾病失眠的综合管理。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

诊所：神经内科，睡眠诊所。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。

5.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门采用综合治疗方法，结合药物治疗和心理干预，帮助患者提高睡眠质量。医院拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，能够准确评估失眠。医院特别关注失眠和情绪障碍的共同问题，并提供个性化的治疗方案。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

就诊科:心理科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但睡觉前避免剧烈锻炼。注意饮食调整，晚餐不应太饱，睡觉前避免摄入咖啡因和酒精。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗。