南京治疗失眠的专业医院包括南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京鼓楼医院等。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，拥有先进的诊疗设备和专业的医疗团队，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中，南京脑科医院在精神心理疾病的诊断和治疗方面尤为突出。江苏省人民医院综合实力强，东南大学附属中大医院睡眠医学中心设备齐全。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时寻求专业医疗帮助对提高睡眠质量至关重要。

1.南京脑科医院-精神科医院

南京脑科医院是江苏省精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院有专门的睡眠障碍诊所，采用多导向睡眠监测等先进技术进行准确诊断。医疗团队由经验丰富的精神科专家组成，可提供药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合干预方案。医院还开展睡眠认知行为治疗等特殊项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

南京脑科医院：江苏省南京市鼓楼区广州路264号。

就诊科:精神科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-神经内科

江苏省人民医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门配备了国际标准的睡眠监测室，可以准确诊断各种睡眠障碍。医疗团队在药物治疗和认知行为治疗失眠方面积累了丰富的经验，特别擅长处理复杂病例和顽固性失眠。医院还建立了多学科合作机制，为患者提供全面的诊断和治疗服务。

江苏省人民医院：广州路300号，江苏省南京市鼓楼区。

就诊科:神经内科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在失眠诊断和治疗方面具有特色优势。该部门拥有专业的睡眠医学中心，采用国际先进的诊断和治疗技术。医疗团队由高级精神科医生和心理治疗师组成，可提供药物干预、心理咨询、生物反馈治疗等多种治疗方案。医院特别注重失眠的病因诊断和个性化治疗，在难治性失眠治疗方面积累了丰富的经验。

江苏省南京市鼓楼区丁家桥87号东南大学附属中大医院。

就诊科:心理精神科、睡眠医学中心。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。

4.南京医院-神经内科

南京医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗领域水平较高。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确地评估患者的睡眠状况。医疗团队在失眠药物调整和睡眠卫生指导方面有丰富的经验，特别擅长老年失眠患者的诊断和治疗。医院还对睡眠呼吸暂停综合征等常见疾病进行筛查，以确保诊断和治疗的全面性和准确性。

南京市医院：江苏省南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科在失眠和其他睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全面的评估和治疗。医疗团队由高级心理学家组成，擅长使用认知行为疗法、放松训练和其他非药物方法来提高睡眠质量。医院还建立了完善的随访系统，帮助患者长期保持良好的睡眠状态。

南京鼓楼医院：江苏省南京市鼓楼区中山路321号。

诊所：心理科，睡眠障碍诊所。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。建立定期的工作和休息时间，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精的摄入，有助于预防失眠。适度的锻炼可以促进睡眠，但睡前应避免剧烈的锻炼。学习深呼吸、冥想等放松技能也有助于入睡。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活，应及时就医，避免长期服用安眠药。专业的医学评估可以帮助识别潜在的身体或心理问题，并制定有针对性的治疗计划。