南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院、南京鼓楼医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有较高的诊疗水平，拥有专业的医疗团队和先进的治疗设备，可以为失眠患者提供全面的诊疗服务。其中，南京脑科医院在精神和心理疾病的诊断和治疗方面尤为突出，其睡眠障碍诊断和治疗中心在华东地区享有较高的声誉。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。

1.南京脑科医院-精神科

南京脑科医院是江苏省精神卫生中心，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院设有专门的睡眠障碍诊断和治疗中心，配备多导睡眠监测仪等先进设备，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合手段。医院拥有一批睡眠医学专家，在失眠症的临床诊断和治疗以及科学研究方面积累了丰富的经验。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

就诊科:精神科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

2.江苏省人民医院-神经内科

江苏省人民医院神经内科在神经系统疾病的诊断和治疗方面实力雄厚，其睡眠障碍诊断和治疗团队由高级专家组成。医院引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确评价失眠患者的睡眠质量。该部门采用个性化治疗方案，结合药物治疗、认知行为治疗等手段，帮助患者改善睡眠。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科:神经内科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在失眠诊断和治疗方面具有特色优势。该部门成立了多学科合作的睡眠障碍诊断和治疗团队，采用生物-心理-社会医学模式进行综合干预。医院配备了专业的心理评估系统和睡眠实验室，为患者提供准确的诊断和个性化的治疗方案。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

诊所：心理精神科，睡眠诊所。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.南京医院-神经内科

南京医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门拥有专业的睡眠医学团队，并建立了标准化的失眠诊断和治疗过程。医院引进了多导睡眠监测器、经颅磁刺激器等先进设备，为失眠患者提供全面的评价和治疗。该部门注重睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-11:30，下午14:00-17:00。

5.南京鼓楼医院-心理科

南京鼓楼医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗，特别注意认知行为治疗在失眠治疗中的应用。医院有一个专业的睡眠监测室，可以准确地评估患者的睡眠状况。该部门的医生团队经验丰富，在失眠的临床研究和治疗方面取得了许多成果。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

就诊科:心理科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，养成良好的睡眠习惯是非常重要的。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不要吃得太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助缓解焦虑，促进睡眠。如果失眠症状持续，应及时寻求专业帮助。