南京市提供心理咨询服务的公共机构包括：南京脑科医院心理危机干预、江苏省人民医院临床心理咨询专线、东南大学附属中大医院心理门诊服务、南京市医院心理健康咨询、南京鼓楼医院心理援助等。这些由专业精神科医生或心理咨询师值班，为公众提供情绪咨询、心理评估和危机干预服务。

心理问题已成为影响现代人健康的重要因素。工作压力、家庭关系和紧急情况都可能导致焦虑、抑郁和其他情绪障碍。及时寻求专业的心理援助有助于缓解症状，避免问题恶化。

1.南京脑科医院-医学心理科

作为江苏省精神卫生防治中心，南京脑科医院开通了24小时心理援助025-83712977。医院配备专业的心理治疗团队，采用认知行为治疗、沙盘治疗等干预手段，每年接听2万多个心理援助。其心理危机干预中心被列为国家继续教育基地。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:00(急诊24小时)。

2.江苏省人民医院-临床心理科

江苏省人民医院临床心理科开设025-68306066心理咨询专线，为抑郁、强迫症等常见心理问题提供专业评价。该部门拥有12名高级职称专家，配备生物反馈治疗仪等先进设备，开展团体心理治疗和家庭治疗服务。

南京市广州路300号，江苏省人民医院。

诊所科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五8：:00-12:00，14:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科开通025-83272120服务，重点干预青少年心理问题。科室与高校心理系建立科研合作，采用正念减压疗法等特色技术，年门诊人数超过1.5万人次。

南京丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：从周一到周六:00-11:30，14:00-17:00。

4.南京医院-心身医学科

南京市医院心身医学科设立025-52271000转心理，重点关注心身疾病的心理干预。科室创新开展音乐治疗、绘画治疗等艺术治疗，拥有8个标准化心理治疗室，年心理评价8000多个。

南京市医院：南京市长乐路68号。

就诊科:心身医学科。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

5.南京鼓楼医院-临床心理科

南京鼓楼医院临床心理科开通025-83106666心理援助专线，特别关注孕妇和职场人群的心理问题。该部门引进了虚拟现实心理治疗系统，建立了心理健康档案管理系统，心理干预效率超过85%。

南京鼓楼医院：南京市中山路321号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

为了保持心理健康，我们需要建立规律的工作和休息，以确保每天7-8小时的睡眠。每周进行三次以上的有氧运动，以培养书法和园艺的兴趣。如果出现抑郁、兴趣下降等症状超过两周，应及时心理或面对面咨询。南京市卫生委员会定期开展社区心理健康活动。市民可以通过“健康南京”官方账号获取心理自测量表和科普知识。