梦话，是指在睡眠中说话或发出除打鼾以外的某种声音，醒来后无法回忆，属于睡眠障碍的一种。

做噩梦和肾虚有关吗？

噩梦的原因通常是阴虚火旺。所谓阴虚，是指肾阴虚，火旺是心火旺。中医认为肾阴不足会导致心火旺盛，出现噩梦、失眠、心悸、头晕等症状，有的还会出现腰酸背痛。因此，你的噩梦主要与肾虚有关。

平时要注意补肾阴，可以长期服用菊花地黄丸。由于肾阴不足，要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣食物，多吃百合、莲子等化火食品。

从中医的角度来看，人们普遍认为梦话过多是由身体各器官的愤怒引起的。不同器官上火引起的梦话内容也不同。

肝火旺盛者梦话的内容大多是争论要求公平；心火旺盛的人梦话多而凌乱，有时可能会突然醒来；如果愤怒是由吃太多愤怒的食物引起的，梦话者会在梦中与人讨论吃喝，或抱怨胸闷和不适；不安也可能导致梦话的发生。梦话的内容大多是悲伤和哭泣，在说梦话的过程中也可能伴随着紧张和恐惧的动作表情。

因此，建议您带配偶到医院向医生详细描述梦话的言行和过程，配合检查和治疗。此外，梦话过多的人必须学会在日常生活中放松和调节精神压力，这有助于提高睡眠质量，减少梦话。

白日梦是一种带有幻想情节的心理活动，人们在清醒的状态下出现。例如，在工作中，他们幻想自己赢得了大奖，或者他们渴望在某个地方旅行了很长一段时间。达特茅斯学院的一项研究表明，当研究对象做白日梦时，他们的大脑似乎“在休息”，但实际上相当活跃。

小贴士:睡眠时间太长太短都不好

根据英国科学家的新研究，人们的睡眠时间过长或过短都不利于健康，佳睡眠时间应控制在每天7到8小时之间。

据法新社报道，伦敦大学医学院专家简·费里斯调查了35至55岁的10308人。结果表明，对于那些习惯每天睡6到8个小时的人来说，如果睡眠时间减少，患心血管疾病死亡的风险可能会增加110%；对于那些习惯每天睡7到8个小时的人来说，如果睡眠时间增加，他们死于非心血管疾病的风险可能会增加110%。

费里斯说：“我们的研究结果表明，每晚睡眠7到8小时对健康有益。”每天睡眠超过8小时会增加死亡的风险。