栗子富含钾，能促进体内水钠排泄，预防和缓解妊娠下肢水肿、高血压等异常现象。同时，它也有助于提高孕妇的抗病能力。栗子富含维生素E，能维持卵巢，平衡激素水平，防止流产、早产。栗子富含蛋白质和各种优质脂肪酸，氨基酸、蛋白质是生命的基础，是婴儿身体发育所必需的营养物质。

坐月子能吃虾吗？

产后饮食应注意营养补充，尽量选择对身体有营养作用的食物，可以多吃汤食品，初产妇刚生完孩子好吃一些小米粥加适量的红糖。小米粥对身体有很好的滋养作用，能使产后身体更快恢复正常。如果牛奶分泌不足，可以多喝鲫鱼汤，豆腐鲫鱼汤有很好的牛奶效果。你可以吃虾。好吃新鲜的虾。虾富含钙。

坐月子吃茄子会回奶吗？

如果你想在哺乳期回到牛奶，你需要少吃汤，少让宝宝吮吸，你可以适当地喝炒麦芽水，经常吃韭菜、山楂等，有回到牛奶的效果；茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，没有回到牛奶的效果。若乳房胀痛明显，可外敷芒硝，避免挤压乳房，佩戴合适的胸罩，保持乳房清洁卫生。茄子没有回奶的作用。哺乳期吃茄子不会回奶。