有很多女性，无论是在春天、夏天、秋天还是冬天，都会出现手脚冰冷的现象，她们中的许多人都不知道发生了什么。事实上，这是女性身体寒冷的表现，身体寒冷是女性经常发生的症状，主要表现为手脚冰冷，身体害怕寒冷。女性身体寒冷容易引起痛经、月经不规律等症状，因此，身体寒冷的女性应学习如何在平时消除寒冷。

为什么女性会出现体寒？

有的女性天生体质寒冷，有的与生活习惯和饮食有很大关系。有时候，由于气温的下降，一些爱美的女性喜欢穿单薄的衣服，容易受到寒冷的侵袭。此外，一些经常吃冷食和海鲜也很容易引起感冒。有些妇女因为工作原因坐了很长时间，没有起床锻炼，使她们的血液不循环，不能排出体内的毒素，导致植物神经紊乱，导致身体感冒。由于不同深度或部位排出的感冒会形成不同的症状，女性感冒分为三类：身体背后的经络感冒、身体前面的经络感冒和肺感冒。

如何调理女性体寒？

1、刮痧。背部是膀胱经络的主要穴位。只要颈部、背部和前额刮痧，经络就会通畅，体内的寒冷就会排出，不舒服的感觉就会消失。

2、多晒太阳。多晒太阳可以暖身，尤其是冬天，冬天更容易手脚冰冷。这时，你应该多喝热水，多晒太阳来温暖你的身体。

3、多运动。慢跑、快走等运动能使全身血液循环，能很好地缓解体寒症状，长期坚持会慢慢改变寒性体质。

4、多喝姜茶。姜红糖能使身体温暖，尤其是痛经的女性，来月经时可以喝一些来缓解痛经。

5、多泡脚。如果手脚冰冷，可以每天泡脚。脚底有很多穴位。经常泡脚可以使经络通畅，血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

6、少吃凉的食物。特别是在夏天，许多女性喜欢吃冷饮来缓解热量。经常吃冷饮会加重体内感冒，不易排出，使体内感冒症状更加严重。

大多数女性的身体感冒都是一点一点积累起来的，所以如果你想改善身体感冒，你必须慢慢地从生活中恢复过来。女性的身体感冒会有很多疾病，尤其是子宫，一旦子宫感冒很容易引起一系列妇科疾病，甚至导致不孕，所以为了自己的身体，消除感冒应该注意，不能粗心对待。