月经期是女性非常重要的时期。如果不及时保持健康，不做好保养，很容易对健康造成伤害。其中，如果在月经期间乱吃，不注意饮食，很容易引起月经紊乱和不良现象。鉴于这种情况，女性在月经期间必须选择合适的食物，不能吃的食物必须及时避免，不要冒险。

月经期间女性不能吃什么食物？

1、柿子

月经期间吃柿子会导致月经紊乱，减少月经量。如果月经前吃柿子，也可能导致月经紊乱，促进子宫收缩。

2、西瓜

西瓜是一种冷水果，女性在此期间好不要吃冷水果。月经期间吃西瓜容易引起痛经，会使女性体内积聚更多的感冒，从而引起不良症状。

3、火龙果

在日常生活中，有很多女性喜欢吃火龙果，通常吃火龙果虽然有利于胃肠蠕动和消化，但月经，女性不能吃火龙果，这是因为火龙果是冷食，吃容易腹泻，但也会加重痛经。

4、山竹

山竹是一种冷水果。如果你在月经期间吃得太多，它会导致寒冷侵入你的身体。当寒冷随血液到达子宫时，会影响宫内出血，严重时还会引起痛经。

月经期间做什么容易伤害身体？

1、献血

适当的献血可以促进人体的血液循环，使身体产生更多的新鲜血液，对健康有一定的好处，但在月经期间妇女不能献血，否则会影响健康，使身体变得非常虚弱。

2、剧烈运动

月经期间适当的运动可以促进月经血液的排出，有利于改善痛经。但剧烈运动会加重痛经，损害健康。

3、熬夜

经常熬夜会降低整个人的免疫力，但也会损害他们的健康，使整个人的精神状态变得抑郁。建议女性在月经期间不要熬夜，早睡早起，以免使身体更虚弱。

4、盆浴

月经期间，很多女性喜欢洗澡，但洗澡会导致阴道有害细菌繁殖，更容易诱发宫颈炎。

女性在月经期间非常脆弱，所以在这个时候，她们必须注意自己的身体，多吃能温暖身体的食物，保持规律的睡眠，给身体一个休息时间。月经期间不要太累，否则会对你的健康造成伤害。