作为女性每月得到一次月经的老朋友，女性朋友亲切地称之为阿姨。可以说，一个正常的女人，一个月总有那么几天要招待她。虽然每个月正常月经对女性来说意味着健康。但每个月的大姨妈周期，也确实让女人们痛苦不堪。毕竟你要知道，来阿姨这段时间真的有很多不便。尤其是在这个炎热的夏天，吃一口冰淇淋是遥不可及的。当我们还是个小女孩的时候，刚来月经的时候，总会听到长辈对我们说，这个月经也不能吃，那个也不能做。但事实上，许多老一辈人的这些禁忌，已被科学证明是谣言。

关于月经的谣言有哪些？

1、月经期间不能吹空调

我相信作为一个女性朋友，我一定听到长辈们说，阿姨应该保暖，不能感冒。所以在炎热的夏天不要吹空调。不能感冒是肯定的，但说不能吹空调有点胡说八道，毕竟，没有人能吹空调出风口。在空调室里，只要不暴露皮肤吹空调就没有大问题。

2、月经期间不能运动

很多人说月经期间不能运动，因为他们害怕运动引起的过度反应，使身体虚脱，导致痛经。但事实上，这是片面的。月经期间不能剧烈运动。这是肯定的，但适当的慢走和瑜伽可以促进血液循环，加速盆腔血液循环，减少充血。

3、月经期间不能洗头

据说月经期间不能洗头。月经期间洗头会使寒冷进入体内，导致痛经，加速衰老，容易留下一些后遗症。但我们应该知道，这只是针对性的。我们不能用冷水洗头。我相信没有女人会在月经期间用冷水洗头。事实上，适当的热水浴和热水头可以缓解月经带来的不适，使身心更加放松。

4、月经期间喝红糖水可以缓解痛经

许多女性朋友来姨妈痛经时，都会泡一杯红糖水喝。而且喝了红糖水之后，确实有一些缓解。你知道，真正缓解痛经的不是红糖，而是热开水。痛经的根本原因是子宫收缩的张力。喝一杯温热的热开水可以缓解这种张力。这就是为什么痛经时在胃上抱一个暖水袋也能缓解疼痛。

女人来姨妈的时候真的要注意很多事情，因为这个时候女人身体比较虚弱。这个时候越多，就越要根据自己的身体状况进行合理的调整。给自己泡一杯温开水，洗个热水澡或者泡个脚，可以让自己轻松度过姨妈期。