如果你在这个月里总是感到冷，它可能是由发烧或感冒引起的，因为产后身体相对较弱，休息更多，注意保暖，你可以穿厚一点，如果是冬天，室内温度尽可能在23度左右。建议产后加强营养，如鲫鱼汤、猪脚、排骨汤、鸡汤等，也可以吃热水果，多吃蔬菜，以补充各种营养。也可以适当的活动，可以加速身体恢复，多晒太阳。注意保暖，不要碰冷水，也不要冲风受寒。

坐月子可以开空调吗？

如果风吹来，无论是热风还是冷风，毛孔都会立即收缩，容易引起头痛甚至感冒。建议孕妇在空调房穿裤子、长袖衣服和袜子。建议定期开窗通风，保持室内空气循环，避免细菌增生。特别是在夏天，由于太热，需要打开空调来保持室温在25到28摄氏度之间，但要注意不要直接吹风，因为在产褥期出汗，全身毛孔处于开放状态。妇女在分娩期间可以打开空调。

坐月子怎么洗澡？

过去，许多老年人不允许洗澡，因为原来的生活条件相对较差。洗澡后很容易感冒。现在生活条件也有了很大的改善。每个家庭都有空调，让环境温暖一点。不要让风或空调直接吹孕妇也没关系。洗澡和洗头后，用毛巾包裹身体，然后把头发包起来，不要感冒。科学上没有坐月子的概念。所谓坐月子，就是产妇产后一个月左右。其特点之一是会有血性恶露，然后出汗，产妇会出汗很多。这是出汗的正常过程。如果不洗澡，很容易滋生细菌。