湿气，万恶之邪，重则伤阳，给我们的身体带来负担，带来病症，但这是很笼统的一个概念，湿气侵入我们身上不同的位置时，身体就有着不同的反应，这都是给我们的信号，提醒我们要祛湿，要注意自己的身体健康了，那么，湿气在不同部位，身体有什么表现？一起来了解下吧。

1、湿气在头部

当湿气初侵入人体时，可出现头昏沉重的症状，身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。微微怕冷怕风，流清鼻涕等症状。

2、湿气在经络

如中风，表现为手脚肢体不能活动，或活动受限制，口角㖞斜，吞咽影响，言语不清或不能言语、头胀头痛、神情反应异常等。

3、湿气在关节

局部气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等。

湿气在肾

4、两腿沉重、部分出现腿肿腿胀、腰困腰乏、没精神、懒得动、一点力气也没有。

5、湿气在脾

出现腰粗、胃胀气、大便溏薄、乏力没劲、身体困重、没有精神、懒得动、贫血。

湿气太重如何调理

1、适当的运动使身体出汗是排出体内湿气常用的方式，通过排汗可以使体内的湿气随着汗液排出体外达到祛湿的效果，同时还能改善身体的状况增强身体的免疫力。

2、经常在室内工作的人要注意工作环境的通风，适当的开窗通风有利于清除屋内的湿气，周围环境湿气清了对身体的侵害就会变小了，尤其是卧室一定要注意通风保持干燥。

3、采用拔罐的手法对体内的湿气进行清除也是一种有效的方式，拔罐是利用疏通经脉的方式来将体内的湿气祛除出去的。

4、多吃些有助于祛除湿气的食物，像薏米等，这些食物有利于和脾胃、去湿气，经常食用能够使体内的湿气祛除并保持身体轻健。

温馨提示：湿气重的症状主要是身体沉重，易引发各种炎症，这主要是由于身体内部环境失衡造成的，体内湿气过重导致脾胃失和营养物质无法吸收，因此一旦出现湿气过重的症状就要及时进行诊断治疗。