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杭州市中医院
Q 女性阴道的紧致程度和夹紧力量,在医学和生理学上主要由盆底肌(特别是耻骨尾骨肌,即PC肌)的收缩能力决定。 由于个体差异,阴道在受到刺激或主动发力时,其能够产生的夹紧力和形态变化超乎很多人的想象。我们可以从以下几个科学维度来理解它“到底能夹多紧”: 1.物理力量的极限 最大压力可达50-100 mmHg:临床上通过盆底肌压力测定仪显示,盆底肌功能优秀的女性(如长期练习凯格尔运动者),主动收缩时阴道内压力可以轻松达到40 mmHg以上,优秀者甚至可超过80-100 mmHg。 直观感受:这种力量足以让男性产生明显的“被紧紧包裹”甚至“被吮吸”的压迫感。在极端罕见的医学个案中(如精神过度紧张导致的阴道痉挛),阴道肌肉会出现不由自主的剧烈抽搐和强直性收缩,其力量大到足以让阴茎被“锁死”在体内无法拔出,医学上称为“阴茎钳闭症”。 2.影响紧致度的核心因素 肌肉控制能力(最关键):阴道本身由具有极强弹性的平滑肌组成,但外围包裹着可以人为控制的骨骼肌(盆底肌)。女性是否会自主控制这块肌肉,决定了她能“夹”多紧。 性兴奋状态(充血水肿):当女性受到充分的性刺激并进入平台期时,阴道外1/3处的组织和前庭大腺会高度充血,形成所谓的“性高潮平台”。此时,阴道内部空间会自然收窄多达30%至50%,即使女性不刻意发力,伴侣也会感到明显的紧绷感。 年龄与生育经历:顺产分娩或随着年龄增长、雌激素下降,盆底肌肉弹力纤维可能受损、松弛。但这种松弛并非不可逆,通过科学锻炼完全可以恢复其强大的夹紧力。 3.如何科学提升“夹紧”力量? 如果女性想要提升盆底肌的力量,最有效的方法是凯格尔运动: 寻找肌肉:在排尿时尝试突然中止尿流,那种紧缩的肌肉就是盆底肌。 练习方法:每次收紧盆底肌,坚持3-5秒,然后放松3-5秒。连续重复10-15次为一组,每天做3组。 效果:坚持4-8周后,阴道的夹紧力和性高潮体验通常会有飞跃式的提升。
Q 非常正常。 这属于非常普遍且健康的性刺激方式。 在医学和性科学中,男人用嘴亲吻、舔拭女性私密部位被称为口交。 了解这种性行为,可以从以下几个科学维度来看: 1. 为什么这很普遍? • 敏感度极高: 女性私密部位(尤其是阴蒂)拥有超过8000个神经末梢,是身体上最敏感的部位之一。 • 提升快感: 舌头的触感比手指或生殖器更柔软、灵活,能带来独特的温和刺激,是女性获得性高潮的重要途径。 • 增进亲密感: 这种行为通常伴随着伴侣之间的信任和爱意,能大幅提升性生活质量和情感连结。 2. 卫生与安全前提 虽然这是正常的性行为,但为了双方的健康,需要注意以下几点: • 保持清洁: 进行前双方做好局部清洗(使用温水即可,女性切勿进行阴道内冲洗),可以避免异味和细菌滋生。 • 避开特殊时期: 女性在月经期、有妇科炎症(如霉菌、滴虫感染)或皮肤破损时,应避免口交,以免加重感染或将细菌带入私处。 • 防范传染病: 如果任何一方患有口腔溃疡、疱疹、或性传播疾病(如尖锐湿疣、淋病等),该行为会导致病毒或细菌交叉感染。在伴侣健康状况不明时,可使用专门的口交保护膜(安全障)来隔绝风险。 3. 最核心的原则:双方自愿 • 尊重意愿: 每个人的性喜好不同。只有在双方完全自愿、感到舒适且不勉强的前提下进行,它才是健康和美好的。如果任何一方感到心理排斥或不舒服,应当坦诚沟通并停止。
Q 健身人群如果因为血脂异常需要服用降脂药,选择药物时最需要关注的核心指标是​​对肌肉的影响​​。因为降脂药(尤其是他汀类)常见的副作用是肌肉酸痛和乏力,这与健身后的延迟性肌肉酸痛极易混淆,且药物叠加高强度训练可能增加肌肉损伤甚至横纹肌溶解的风险。 常见降脂药品牌与健身适配性 ​​他汀类(降低密度脂蛋白首选)​​:这是目前临床最主流的降脂药,但部分品种容易引起肌肉不适。 ​​立普妥(阿托伐他汀)​​:原研药,降脂效果强,临床数据丰富,但属于脂溶性他汀,肌肉副作用风险相对中等。 ​​美达信(阿托伐他汀)​​:国产仿制药,性价比极高,降脂效果与原研药相当,适合长期服用。 ​​可定(瑞舒伐他汀)​​:水溶性他汀,对肝脏代谢负担相对较小,但大剂量下肌肉风险依然存在。 ​​普伐他汀/匹伐他汀​​:这类他汀对肌肉的副作用相对较小,是健身人群或容易肌肉酸痛人群在医生指导下的优先替换选择。 ​​海博麦布(胆固醇吸收抑制剂)​​:它不经过肝脏CYP450酶代谢,几乎不引起肌肉酸痛,常作为他汀不耐受时的替代药,或与他汀联合使用以减少他汀剂量。 ​​贝特类(降甘油三酯首选)​​:如非诺贝特。这类药本身也会增加肌肉损伤风险,​​严禁​​与他汀类随意联用,否则横纹肌溶解风险会成倍增加。 ​​高纯度鱼油(处方级)​​:如二十碳五烯酸乙酯(IPE),国内有新华制药等品牌。主要用来精准降低甘油三酯,不伤肝肾,也不引起肌肉酸痛,适合甘油三酯偏高且需要健身的人群。 健身人群服药的“保肌”与训练建议 ​​学会区分“练后酸痛”与“药物肌痛”​​:健身后的肌肉酸痛通常在3-5天内会自然缓解;而他汀引起的肌肉损伤通常是​​持续性​​的酸痛、乏力、沉重感,且休息后不缓解。如果大腿、小腿、肩膀等大肌肉群出现不明原因的持续疼痛,必须警惕。 ​​定期监测肌酸激酶(CK)​​:这是判断肌肉是否受损的核心指标。健身人群在服药期间,如果出现异常肌肉酸痛,需立即去医院抽血查CK值。如果CK超过正常值4倍,必须在医生指导下停药或换药。 ​​合理调整训练强度​​:服药期间切忌突然大幅增加运动量或进行极限力竭训练。建议以中等强度的有氧结合抗阻训练为主,避免过度疲劳诱发肌肉损伤。 ​​科学补充辅酶Q10​​:他汀类药物在降脂的同时会消耗体内的辅酶Q10,而辅酶Q10对肌肉细胞能量代谢至关重要。健身人群可以在医生或营养师建议下适量补充,有助于缓解肌肉疲劳和酸痛。 ​​切勿自行停药或加倍剂量​​:如果血脂不达标,不要自己偷偷加倍吃药,这会让肌肉损伤风险飙升。正确的做法是找医生调整方案,比如“小剂量他汀+海博麦布”联合用药,既达标又保肌肉。 降脂药属于处方药,具体品牌、剂量和联合用药方案必须由心内科医生根据你的血脂四项、肝功能和心血管风险等级来决定。请务必在专业医生指导下用药,切勿自行购药服用。

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陈淑艳
陈淑艳
杭州白癜风医院/白癜风
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擅长:中西医结合的诊疗方法,专攻白癜风易感基因的研究、白癜风黑色素培植与再生疗法的研究,以及初期白癜风、白癜风愈后指导,成功取得令患者满意的成效。
谭方
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擅长:男科、阳痿、早泄、包茎、性功能障碍
施鑑勇
施鑑勇
杭州天目山医院/皮肤科
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金建慧
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许冰
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杭州天目山医院/皮肤科
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2014年世界肾脏日义诊咨询活动

2014年3月13日为第九个世界肾脏日,主题是“防治老年慢性肾脏病”。为使广大群众加深对慢性肾脏病防治与人口老龄化关联的了解和认识,重视其危害,我院肾病科联合浙江省中医药学会肾病分会,将走入上城区清波街道社区卫生服务中心,开展“迎肾脏日义诊咨询活动”,届时资深专家将为您把脉,解疑释惑,还将派发科普宣教资料,欢迎您前来参加!活动时间:2014-3-11(周二)下午14:00-16:00活动地点:杭州市上城区清波街道社区卫生服务中心(河坊街413,近吴山广场)关爱肾脏病人,关爱老人肾脏健康,让你我携起手来,共同努力!

糖尿病患者,您关注您的肾脏了吗?

糖尿病肾病是糖尿病最主要的微血管并发症之一。新近资料显示:中国糖尿病患者已到达9240万人,患病率高达9.7%。按文献资料记载的糖尿病肾病发病率占糖尿病总人数的30%计算,我国目前糖尿病肾病患者已将近3000万,发病率已上升至世界第一位。糖尿病肾病一旦进入临床期,如未经有效干预,肾功能将持续减退,10年后50%,20年后75%以上的患者将进展至终末期肾病。目前糖尿病肾病已成为严重影响人民群众健康和生活质量的重大疾病,是我国终末期肾病的主要原因之一。糖尿病肾病可分为5期。第Ⅰ期:肾小球高滤过期。第Ⅱ期:正常白蛋白尿期。第Ⅲ期:微量白蛋白期。第Ⅳ期:临床蛋白尿期。第Ⅴ期:终末肾衰期。糖尿病肾病起病隐匿,临床症状多在得病5-10年以后才表现出来,倘若尿中检出蛋白,可能已到第Ⅳ期甚至第Ⅴ期。一般而言,糖尿病肾病进入第Ⅳ期,往往已属不可逆转,且预后极差,此时即使血糖在正常范围也不能减缓肾功能不全的进展,随着蛋白尿增多,肾功能逐渐下降,当肾小球滤过率<15ml/min时则需维持性透析治疗。因此早期的防治极为重要。糖尿病和糖尿病肾病患者需尽早检测和监测尿微量蛋白及活动后微量蛋白,肾小球滤过率及肾脏B超等相关肾病检查,一旦尿中出现尿微量蛋白,即应尽快赴肾病门诊进行有效的专科治疗。目前西医治疗糖尿病肾病的方法:是通过控制血糖、血压、纠正血脂异常等手段,但取效甚微。仍不能阻止疾病的进展

我院部分科室将于近日搬迁

因门急诊楼改扩建工程需要,原6号楼2楼皮肤科病区于12月10日搬至9号楼11楼外三科病区,原内分泌科病区于12月12日搬至8号楼11楼,原骨伤科门诊于12月7日搬至门诊2号楼3楼(原妇一科门诊),心电图室将于12月13日下午搬至5号楼2楼东。对大家造成的不便,敬请谅解!

医讯

我院骨伤科12月6日上午在急诊楼一楼举行骨质疏松专家义诊,免费为50名患者进行超声和双能X线骨密度检查。

和谐生态,健康饮食

作为2013年全国科普日暨杭州市第27届科普宣传周活动之一的“和谐生态,健康饮食”科普宣传活动,由杭州市中医药协会主办,杭州市中医院、杭州市中医院广兴堂国医馆协办。内容包括:展板展示、互动体验、现场咨询、有奖知识竞答等活动,重在体现中医“治未病”健康理念的传播,寓教于乐,增强群众对如何保有和谐生态并获得健康体格的认识和理解,从我做起,从现在做起!时间:2013年9月13日(周五)上午9:00-11:30;地点:杭州市中医院广兴堂国医馆(杭州市下城区双眼井巷2号)届时,欢迎市民朋友前往参加活动,并有健康礼品惠赠。

冠心病介入术后的自我健康管理

冠心病介入手术虽然是解决冠心病的有效方法之一,但绝不是一劳永逸的手段。进行支架手术后,仍需要爱护心血管,进行长期的冠心病防范,包括血管病科将举办一场冠心病介入术后的自我健康管理讲座,由国家级名中医、浙江省中西医学会主任委员祝光礼教授主讲,地点:市中医院六号楼4楼(心血管内科医生办公室)。前20位听众提供礼品一份。

禽流感来袭不可怕 香袋药包帮你忙

为做好禽流感预防工作,我院广兴堂国医馆参考国家中医药管理局禽流感防治方案紧急配制了预防H7N9禽流感香袋与茶包,建议每天佩戴香袋,日常煎服茶包或分次泡茶饮用。

耳鼻喉科鼻炎讲座通知

每年4月的第二个星期六设定为“全国爱鼻日”。我院耳鼻喉科将举办爱鼻日的有关讲座,讲座内容:尘螨与鼻炎的关系,雾霾天气与过敏性鼻炎的关系。前十名将获得免费尘螨点刺测试机会。时间:本周五(4月12日)下午2点地点:医院八号楼十一楼学术厅

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剖腹产对孩子有什么不好的影响

剖腹产对新生儿可能产生呼吸系统适应障碍、免疫发育延迟等短期影响,但多数情况不会造成长期不良后果。与自然分娩相比,剖腹产新生儿未经历产道挤压和母体菌群定植等生理过程。
张向宁
张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院

频繁自慰的不良影响

频繁自慰可能导致身体疲劳、生殖器炎症、心理依赖等问题。长期高频自慰的不良影响主要有生殖器充血损伤、前列腺炎风险增加、性敏感度降低、注意力分散、心理自责焦虑等。1、生殖器充血损伤高频摩擦易导致阴茎或阴蒂局部皮肤黏膜充血水肿,可能出现表皮破损、微小裂伤或神经末梢敏感度下降。生殖器持续处于充血状态可能引发慢性血运障碍,建议控制频率并使用适量润滑剂减少机械磨损。2、...
马伟
马伟 副主任医师
山东省立医院

股骨头坏死是什么意思

股骨头坏死是指股骨头血供受损导致骨细胞死亡、结构破坏的病理过程,属于骨科常见疾病。
于峥嵘
于峥嵘 副主任医师
北京大学第一医院

太子参泡水喝的功效

太子参泡水喝具有补气生津、健脾益肺、增强免疫等功效,适合气阴两虚、体倦乏力的人群饮用。太子参是五加科植物孩儿参的干燥块根,药性平和,可长期适量服用。
王志学
王志学 副主任医师
山东省立医院

心脏支架手术多少钱

手术的价格高根据具体的病情和选择的支架来看。一枚国产支架需要2-3万元作业,一枚进口支架需要3万元左右。手术过程是通过造影结果来查看是否需要手术,手术主要是经桡动脉和股动脉两条通路。
姜睿
姜睿 副主任医师
中国医学科学院阜外医院

低焦油香烟是否能减少肺癌风险

低焦油香烟不能减少肺癌风险。虽然低焦油香烟的焦油含量较低,但吸烟者往往会通过增加吸烟量或改变吸烟方式来补偿,导致实际吸入的有害物质并未减少。吸烟是导致肺癌的主要原因之一,任何类型的香烟都会增加肺癌风险。
支修益
支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院

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突然上完厕所就尿道口疼痛怎么回事

突然上完厕所就尿道口疼痛可能由饮水过少、局部刺激、尿路感染、尿道结石等原因引起,可通过多喝水、注意卫生、药物治疗、碎石手术等方式缓解。 1、饮水过少 尿液浓缩刺激尿道,建议增加饮水量,稀释尿液以减少对尿道黏膜的刺激,通常无须特殊医疗干预。 2、局部刺激 衣物摩擦或清洁剂刺激导致,建议穿着宽松棉质内裤,避免使用刺激性洗液,保持会阴部清洁干燥。 3、尿路感染 可能与大肠杆菌、葡萄球菌等因素有关,通常表现为尿频、尿急等症状。需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢呋辛、磷霉素等药物。 4、尿道结石 可能与代谢异常、尿路梗阻等因素有关,通常表现为排尿中断、剧烈疼痛等症状。严重时需进行体外冲击波碎石或尿道镜取石手术。 日常应多饮水勤排尿,避免久坐和憋尿,饮食清淡少吃辛辣刺激食物,若症状持续不缓解请及时就医检查。
颜克强
颜克强 副主任医师

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