来月经期间一般不建议同房，可能增加感染风险或加重不适。 月经期宫颈口处于开放状态，子宫内膜脱落形成创面，此时同房容易将外界细菌带入生殖道，可能引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。经血逆流还可能增加子宫内膜异位症的概率。部分女性在经期会出现下腹坠胀、腰酸等不适症状，同房可能加重这些不适感。若确实有同房需求，需确保双方清洁卫生，使用避孕套降低感染风险，并避免剧烈动作。经期结束后3天再恢复常规性生活更为安全。 月经期间建议保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免剧烈运动和过度劳累，饮食上可适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。