身体特别怕冷可能由遗传因素、营养不良、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。 1、遗传因素 部分人群对寒冷敏感性与基因有关，表现为基础代谢率偏低。建议加强保暖，适当增加高热量食物摄入。 2、营养不良 长期缺乏蛋白质、铁元素会导致产热不足。需增加瘦肉、动物肝脏等食物摄入，必要时可补充复合维生素。 3、甲状腺功能减退 可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，常伴乏力、体重增加。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。 4、贫血 多因铁吸收障碍或慢性失血导致，伴随面色苍白。建议服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等补铁剂。 日常应注意防寒保暖，适量食用羊肉、核桃等温补类食物，持续畏寒需及时排查内分泌或血液系统疾病。