灌南县人民医院

儿童和成人所需要的营养数量并不是技体重比例计算的。儿童所需营养量的比例也与成人的比例不同。青少年摄取食物，除了需要丰富热量外，由于发育时期身体组织长得快，人体还需要大量的蛋白质;此外像钙、铁和各种维生素，按体重比例计算，也都比成人需要量大，尤其要注意补给足够的维生素A以助生长发育。在摄取食物时，可让孩子多吃鸡、动物肝脏、蛋、蔬菜等食物。因为这些食物含有丰富的儿童所需的养分。孩子的情绪与健康密切相关。稳定而愉快的情绪是健康的重要因素，而抑郁、忧愁、紧张都会引致疾病。我们常常发现，孩子在进食时没有胃口，其原因是在餐前每多吃零食，如饼干、汽水饮品。蛋糕之类的东西，而且毫无限制。所以到了吃正餐时间，就是美味佳肴也吃不下。如果经常在饭前摄入大量热量高，而没有营养价值的零食，长期下去可能引起胃肠功能失调和营养不足。根据医学界研究，青少年发生情绪不安定，没有耐心，或容易发脾气等现象，很多情况不属于精神方面发生障碍，而是因为营养不足。解决的办法是限制吃零食，改善饮食结构。只要营养充足，孩子的精神状态及情绪定会改善。

澳大利亚一项研究显示，熟西红柿有助降低胆固醇和血压，预防心脏病。常吃西红柿或西红柿制品或许可以替代少量他汀类药物。这一研究成果由国际著名医学期刊《欧洲更年期杂志》(Maturitas)发表。澳大利亚阿德莱德大学博士卡琳·里德和彼得·法克勒牵头这项研究。研究人员对比分析过去55年中14项针对番茄红素与胆固醇和血压关系的研究，试图找出其中规律。研究人员发现，临床数据表明，番茄红素可以降低血液中“有害胆固醇”、即低密度脂蛋白的水平。胆固醇过高容易引发心脏问题。一般情况下，医生会给病人开他汀类药物，帮助降低胆固醇。英国《每日邮报》5月20日引述里德的话报道：番茄红素“相当于低剂量药物，没有副作用，不会引发肌肉酸痛，也不会损伤神经。”番茄红素是强效抗氧化剂，大量存在于成熟番茄中，赋予成熟番茄鲜亮色彩。里德说，西瓜、番石榴、木瓜、杏等水果中同样含有番茄红素，只是番茄中的番茄红素含量最高。她说，要想让身体更多吸收番茄红素，最好把番茄做熟再吃。不过，吃西红柿摄取番茄红素还不够。里德说：“我推荐大家尝试西红柿酱。它富含番茄红素，每天就着意大利面或者比萨吃掉50克西红柿酱不难，做成饮料喝也可以。我们的研究显示，如果每天摄入超过25毫克番茄红素，能降低有害胆固醇水平大约10%。”另外，里德说，每天饮用半升西红柿汁能“保护心脏不受疾病侵扰”，因为“大量摄入番茄红素能降低患心血管疾病的困扰，预防血管硬化、心脏病和中风”。里德及其同事的这项研究受到澳大利亚卫生和老年事务部资助。里德说，需要进一步研究确认每天摄取番茄红素超过25毫克能否额外有益身体健康。她和同事先前做过一项临床研究，显示大蒜和黑巧克力有助降低血压。他们因这一研究成果受到国际广泛认可。受不健康生活方式影响，心脑血管疾病成为威胁人类健康最主要杀手之一。研究表明，经常锻炼、健康饮食有助减少患心脑血管疾病风险。同时，常吃杏仁、苹果等富含抗氧化剂的食物有助预防心脏病。

佝偻病是小儿常见疾病，多因维生素D缺乏影响体内钙磷代谢所引起。佝偻病主要影响骨骼生长，早期可有烦躁、夜间哭闹、多汗、易惊及头发稀疏，多数枕后可见秃发圈，典型表现为骨骼改变为主，主要有囟门1岁仅不闭合，出牙延迟，肋骨可见“串珠”、鸡胸、漏斗胸、甚至“x”形腿或“O”形腿，严重者可引起抽搐等症状。预防保健措施有：1.补充维生素D,补充钙质，积极治疗腹泻及肝、肾疾病。2.在做好母乳喂养工作的同时，及时添加辅食，婴儿要多晒太阳，必要时可喂鱼肝油制剂，但是长期服用鱼肝油应防止维生素A中毒。3.佝偻病预防重于治疗，及早发现佝偻病早期症状，尽早治疗，防止骨骼畸形发生。

1.红薯有抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[美食中国]β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。2.红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。3.红薯预防肺气肿美国堪萨斯大学一项动物实验发现，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。4.红薯有抗糖尿病作用日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

妇女在行经期间或行经前后可以在轻微腹疼、下坠等不适,这是正常现象.但若这些不适明显变重,以致影响工作及生活而需要治疗,则称为痛经.这是一种临床症状,而不是独立的疾病,它可以由多种因素引起.痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种:原发性于初潮后即开始,多为功能性,以未婚未育年轻女性多见;继发性则在行经一段时间后方出现,多为器质性,常见原因有子宫内膜异位、盆腔炎,或戴避孕环引起.痛经多在行经数小时后,或在经前1~2天开始,经期加重,可为腹绞痛、胀痛、坠痛,疼痛剧烈时有恶心、呕吐、面色苍白、四肢发冷,甚至虚脱等症状.几乎每月发作的痛经使许多女性对行经有一种恐惧感,更加重了痛经的发作,以致产生恶性循环.因此,必须重视预防及治疗痛经.平时应保持心情舒畅,防止肝郁致痛,消除经前恐惧心理,学习生理卫生知识,认识和正确对待月经来潮.另外注意经期卫生,避免剧烈运动,经前经期忌生冷、慎起居、少游泳、少涉水,并保持外阴清洁.西医目前主要是对症治疗,以止痛、镇痛、解痉为主.临床常用的药物有复方阿斯匹林、消炎痛、阿托品等.雌孕激素临术应用可抑制子宫收缩或抑制排卵而止痛,但因其抑制卵巢正常功能,故应慎用.中医认为妇女在经期或经期前后,血海由满盈而溢泻,气血变化急骤,易受各种致病因素的影响,病邪乘虚侵袭,便可发生痛经.中医治疗痛经方法有:针灸、推拿、按摩、磁疗、食疗等法,一些中成药也可以治疗痛

我院继10月16日成功举办大外科学术研讨会后又于11月6日组织县内兄弟医院的同仁成功召开了大内科学术研讨会。与会专家就内科常见病例、典型病例展开了热烈、专业的讨论，对提高县内大内科整体医疗水平起到了重要促进作用。我院近期还将主持举办医技等专项学术研讨会，敬请大家关注。

人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐，增强免疫：人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。2.追求新知，防脑衰老：追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。3.陶冶情操，调整心理：中年女性生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。4.调节饮食，防骨疏松：随着年龄的增长，骨密度降低，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等，因此，人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。5.充足睡眠，适当美容：睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。6.注重食疗，补益肾精：中医认为，肾藏精，主骨，肾精充足，则肢体强劲，身心健康，因此，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，如燕窝、银耳、百合、莲米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，既可强身健体，又有利于美容。7.坚持运动，有益健康：要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。此外，中年妇女还要注意适当饮水，定时排便，防止视疲劳，不食霉变食物，戒烟戒酒。

短暂性脑缺血发作病因脑血管痉挛：因疲劳、紧张、激动、血压波动等引起血流量改变时，促使血管痉挛，造成脑缺血发作。脑血流自身改变：因高血压病人血压降低，或冠心病、心肌梗死或心律紊乱造成供血不足时，可出现脑缺血发作。微血栓：血管硬化斑块破溃或形成动脉瘤时，可有脱落物堵塞血管，引起胸缺血发作。颈椎病：因压迫已经硬化的椎动脉，引起脑缺血发作。血液凝固异常：如血小板增多症、红细胞增多症、手术后、癌症等，也可引起脑缺血发作。从预防的角度看，引起脑缺血发作的最基本的危险因素是动脉硬化、冠心病、血压偏低、糖尿病。短暂性脑缺血的预防和治疗主要有以下几点：1.控制高血压,把血压降至理想的水平，且保持稳定。2.长期服用抗凝药物如乙酰水杨酸肠溶片，可降低血小板的凝聚，减轻血液黏稠度。3.积极治疗诱发脑缺血发作的其他疾病如高脂血症、糖尿病等。4.避免日常生活中的不良因素如吸烟、过量饮酒、情绪紧张和兴奋、过度劳累等。合理地安排生活，科学地调整饮食，积极地进行体育锻炼，是预防短暂性脑缺血发作的有效措施。怎样诊断短暂性脑缺血发作?1.多在50岁以上发病，常有高血压、动脉粥样硬化或糖尿病、心脏病、颈椎病史。2.起病急骤，常突然起病，数秒钟或数分钟症状达高峰。3.多呈发作性，病程短，常呈一过性，每次发作持续时间，通常为数分钟或数小时，最长不超过24小时。4.反复发作，多则每天发作数次，少则数月或数年1次，但每次发作的症状和体征基本相同。5.无颅内压增高，多无意识障碍。6.临床表现，以偏瘫，失语，偏盲，偏身感觉障碍，或伴有精神症状者为颈内动脉系统缺血性发作;若表现头晕，面瘫，吞咽困难，共济失调及交叉性瘫痪者，为椎?基底动脉系统缺血发作。7.脑CT检查：正常或可见腔隙性梗塞灶。短暂性脑缺血发作的急救与预防急救措施：1.抗血小板凝集药物：即可作轻型TAT治疗，也可用于预防发作。如小剂量阿斯匹林、潘生丁等。2.结合中成药消栓再造丸、华佗再造丸、大活络丸，可选其一种服用。TIA频繁或一次发作较重者，可去医院输液。预防措施：1.一级预防：认真管理血压。戒烟，戒酒，有中风家族史和其他血管危险因素的人定期查血小板聚集功能。2.二级预防：主要服用抗血小板聚集药物，同时仔细寻找病人中风的危险因素。3.适当控制脂肪的摄入，饮食忌过咸，过甜。