怀孕脸上长痘痘可能由激素水平变化、皮肤油脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过温和清洁、局部用药、光疗、饮食调节等方式改善。 1、激素变化 孕期孕酮和雄激素水平升高刺激皮脂腺，导致毛孔堵塞。建议使用含硫磺或水杨酸的洁面产品，避免挤压痘痘。 2、油脂分泌 黄体酮促进皮脂分泌增多，易形成粉刺。可选择无油保湿产品，每日用温水清洁面部不超过两次。 3、毛囊角化 角质代谢异常导致毛孔堵塞，表现为白头或黑头粉刺。可遵医嘱使用壬二酸乳膏、克林霉素凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物。 4、细菌感染 痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎性丘疹，可能出现红肿脓疱。红蓝光治疗可杀菌消炎，严重时需在医生指导下口服抗生素。 孕期长痘应避免高糖高脂饮食，多摄入维生素A和锌含量丰富的食物，保持规律作息，若症状持续加重需及时就诊皮肤科。