抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我否定等症状初步判断，确诊需由精神科医生通过临床访谈和量表评估完成。抑郁症可能由遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病或人格特质等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、光照疗法、运动调节及社会支持等方式改善。 1、情绪持续低落 每天大部分时间感到空虚绝望且持续两周以上，可能伴随无端哭泣或情感麻木。这种情绪与普通心情差不同，不会因外界积极事件缓解。医生会使用汉密尔顿抑郁量表评估严重程度，必要时建议服用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。 2、兴趣减退 对既往热衷的活动丧失兴趣，甚至回避社交与基本生活照料。部分患者会出现快感缺失症状，即体验愉悦感的能力下降。认知行为治疗可帮助重建兴趣联结，严重时需联合米氮平片等调节多巴胺受体的药物。 3、睡眠障碍 表现为早醒后难以入睡或过度嗜睡，睡眠质量差导致日间疲惫。褪黑素分泌异常是常见生理基础，可通过阿戈美拉汀片等调节睡眠节律的药物改善，同时需配合睡眠卫生习惯调整。 4、食欲改变 体重短期内骤增或骤减超过5%，可能伴随暴食或拒食行为。这与下丘脑-垂体轴功能紊乱有关，需排查甲状腺功能异常等躯体疾病，必要时使用盐酸曲唑酮片等改善进食紊乱症状。 5、自我否定 产生强烈无价值感或过度自责，甚至出现自杀意念。这种认知扭曲需紧急心理危机干预，医生可能联合使用舍曲林片与奥氮平口崩片稳定情绪，同时需要家属加强监护防止自伤行为。 日常保持规律作息与适度运动有助于调节神经递质平衡，建议记录情绪变化日记供医生参考。若症状持续加重或出现伤害自身念头，须立即前往精神心理科就诊。社会支持系统对康复至关重要，家属应避免责备态度，协助患者坚持治疗计划并定期复诊评估。