抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、神经生化异常、心理社会因素、人格特征、慢性疾病等因素引起。 1、心理治疗 认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，通过识别和改变负面思维模式帮助患者重建积极认知。人际关系治疗聚焦于改善社交功能，适用于因人际冲突诱发的抑郁。心理动力学治疗则探索潜意识冲突对情绪的影响。团体治疗能提供同伴支持，减轻病耻感。家庭治疗适用于存在家庭系统问题的患者，需家属共同参与。 2、药物治疗 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片是首选抗抑郁药，起效需2-4周。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸文拉法辛缓释片对伴躯体疼痛者效果显著。米氮平片适用于失眠严重的抑郁患者。用药期间须定期复诊评估疗效，避免突然停药引发戒断反应。药物需配合血药浓度监测，防止肝肾代谢异常。 3、物理治疗 重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层神经活动，对药物抵抗型抑郁有效。改良电抽搐治疗适用于严重自杀倾向或木僵状态患者，需麻醉下进行。光照疗法可改善季节性抑郁的昼夜节律紊乱。迷走神经刺激术需植入脉冲发生器，用于难治性抑郁症。这些治疗需在精神科医师评估后实施，部分存在头痛等短期副作用。 4、生活方式调整 规律有氧运动如快走、游泳能促进脑源性神经营养因子分泌，每周建议150分钟。地中海饮食模式富含ω-3脂肪酸，有助于神经炎症调控。保持7-8小时睡眠可稳定情绪，睡眠剥夺会加重抑郁。正念冥想训练能降低杏仁核过度激活，每日练习20分钟。戒烟限酒很重要，尼古丁和酒精会干扰抗抑郁药代谢。 5、社会支持 加入抑郁症患者互助组织可减少孤独感，分享康复经验。用人单位应提供弹性工作安排，避免职场歧视。社区精神卫生服务团队可定期家访，监测病情变化。家属需学习非批判性沟通技巧，避免说教式鼓励。政府层面应加强抑郁症科普，完善心理健康服务体系，降低治疗经济负担。 抑郁症治疗需多维度持续干预，急性期以药物控制症状为主，巩固期配合心理治疗预防复发。患者应建立规律作息，每日记录情绪变化，避免重大生活决策。康复过程中可能出现病情波动，需及时与主治医生沟通调整方案。注意识别自杀风险信号如安排后事、突然情绪平静等，危急时应立即联系精神科急诊。长期管理需培养兴趣爱好，重建社会连接，逐步恢复社会功能。