舌头下面痛可能由口腔溃疡、舌下腺导管阻塞、舌炎、创伤性损伤、舌下神经痛等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。 1、口腔溃疡 口腔溃疡是舌头下面痛的常见原因，多与维生素缺乏、免疫力下降或局部刺激有关。溃疡表面呈圆形凹陷，周围充血，触碰时疼痛明显。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液消炎，配合口腔溃疡散促进愈合，疼痛严重时可用利多卡因凝胶局部麻醉。日常需避免辛辣食物刺激，保持口腔清洁。 2、舌下腺导管阻塞 舌下腺导管阻塞会导致唾液淤积，引发肿胀疼痛，可能伴随颌下区胀痛。触诊可见舌下黏膜隆起，导管开口处充血。治疗可热敷促进唾液排出，使用阿莫西林克拉维酸钾片预防感染，严重时需手术切开引流。发病期间应多饮水，酸性食物刺激唾液分泌有助于导管疏通。 3、舌炎 舌炎表现为舌体充血水肿，舌乳头萎缩或增生，可能由感染、贫血或过敏引起。患者常觉舌面灼痛，进食时加重。可遵医嘱服用维生素B12片改善营养性舌炎，使用西吡氯铵含片缓解炎症，真菌感染需配合制霉菌素含漱液。避免过硬过烫食物，戒烟酒有助于恢复。 4、创伤性损伤 牙齿咬伤、尖锐食物划伤或口腔治疗器械损伤均可导致舌下黏膜破损。创面呈线性裂口或瘀斑，伴有局部刺痛。可用生理盐水冲洗后涂抹重组人表皮生长因子凝胶，配合康复新液含漱促进修复。损伤初期应进食流质，避免反复摩擦伤口。 5、舌下神经痛 舌下神经痛表现为突发性电击样疼痛，常由血管压迫或炎症刺激引起。疼痛多从舌根放射至舌尖，说话咀嚼可诱发。诊断需排除肿瘤压迫，治疗可选用卡马西平片控制神经痛，配合甲钴胺片营养神经。急性期建议流质饮食，减少舌体运动。 舌头下面痛患者日常应注意保持口腔卫生，三餐后使用软毛牙刷清洁舌背，避免用力刮舌。饮食以温凉软食为主，忌食过硬、过酸或辛辣食物。戒烟限酒，规律作息有助于增强免疫力。若疼痛持续超过一周或伴随发热、淋巴结肿大等症状，须及时就诊口腔科排查肿瘤、系统性疾病等严重病因。定期口腔检查可早期发现舌下腺结石、黏膜病变等问题。