两肋下疼痛可能由肋间神经痛、肋软骨炎、肝胆疾病、胃肠功能紊乱、胸膜炎等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。两肋下疼痛通常表现为局部刺痛、胀痛或隐痛，可能伴随咳嗽、呼吸困难、消化不良等症状。 1、肋间神经痛 肋间神经痛可能与病毒感染、胸椎退行性变、外伤等因素有关，通常表现为沿肋骨走向的刺痛或灼痛，咳嗽或深呼吸时加重。患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物，配合局部热敷缓解症状。急性期需避免剧烈运动，睡眠时选择软硬适中的床垫。 2、肋软骨炎 肋软骨炎多因劳损、外伤或呼吸道感染诱发，疼痛多位于肋骨与胸骨连接处，按压时疼痛明显。治疗可选用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合红外线理疗。日常应避免提重物及过度扩胸动作，女性患者需减少紧身内衣穿戴时间。 3、肝胆疾病 胆囊炎、胆结石等疾病可能放射至右肋下疼痛，常伴恶心、厌油腻症状。确诊需通过超声检查，可遵医嘱使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊、头孢克肟分散片等药物。发作期需严格低脂饮食，每日饮水不少于1500毫升，避免夜间平卧进食。 4、胃肠功能紊乱 功能性消化不良、肠易激综合征可能导致双侧肋弓下胀痛，多与饮食不当、精神紧张相关。建议使用多潘立酮片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、复方消化酶胶囊调节胃肠功能。每日进食需细嚼慢咽，餐后30分钟内保持直立位，睡前3小时禁食。 5、胸膜炎 胸膜炎引发的肋下疼痛多为单侧锐痛，深呼吸时加剧，可能伴随低热、盗汗。结核性胸膜炎需规范使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等抗结核药物。患者应保持居室通风，咳嗽时用手帕轻压疼痛部位，每日监测体温变化。 出现两肋下疼痛需避免自行按压或热敷，急性剧烈疼痛应立即就医。日常注意保持规律作息，避免久坐驼背姿势，工作间隙可做扩胸运动。饮食宜清淡易消化，限制辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒。建议每1-2小时改变体位，睡眠时选择侧卧屈膝姿势减轻肋间压力。症状持续超过3天或伴随发热、黄疸等表现时，需完善血常规、超声等检查明确病因。