你一天会频繁换衣服吗?你会定期更换妆容吗?你见客户时是不是会特意换装呢? 如果你出现了类似的情况，要注意了，自己是不是出现了自卑心态。 见客户必换衣 想给自己壮胆 做销售工作的小李就有频繁换衣服的习惯，有时候早中晚各一套。尤其是见客户，必须会回家左挑右选，之后还要不停地照镜子才能出门。 沈阳医学院沈洲医院心理门诊主任孔繁晔说：“小李就是来咨询的患者之一。她一定要百般挑选衣服才会出门，说这样才会给自己壮胆子。” 沈阳市精神卫生中心医务科科长心理门诊主任刘长辉介绍，在他接触的患者中，有的人甚至一天换四套衣服，甚至车上也会放置两三套衣服，发型也会定期更改。 缺乏自信 久之易患“强迫症” 刘长辉说：“这些人大部分会选择一些色彩艳丽、款式别致的衣服来穿，同时无论是经济条件好的还是条件一般的，都会出现这样的情况。” 孔繁晔说：“这样的人心态紧张，总想把自己最好的一面呈现在大家面前，个性也会趋于完美，性格中有强迫的倾向，会导致强迫症的发生。同时，他们也想通过这种方式来掩盖自己的不自信心理。” “想用衣服、妆容这种方式来引起他人的关注，如果长时间下来，其他人会对这种情况不以为然，当别人不再关注外在的变化时，这类人的内心会产生失落感。” 刘长辉说，“这类人本身就自卑，再加上别人的‘不以为然’会加重自卑心理，形成‘自卑情结’，出现郁闷、烦躁、坐立不安等，进而导致生理疾病的产生，心 慌、睡眠不好、内分泌失调等。” 提升人格魅力 强大内心 刘长辉建议，要清晰认识到，这种频繁换装的形式，其实就是自己内心需要其他人关注的一种转换表现形式。这并不能为自己的关注度加分，要建立自己的自信心，从某几个方面来提升自己的能力，进而提升人格魅力，逐渐建立自信心。 “如果感到压力大可以试着‘倾诉’，不想被别人知道，那就选择到空旷的地方倾诉，或者录音写日记，释放内心的压抑。真正地让自己的内心变强大。”孔繁晔说。本报记者 王佳