喝了白酒拉肚子可能由酒精刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮酒习惯、服用胃肠黏膜保护剂等方式缓解。 1、酒精刺激 白酒中的酒精直接刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快。建议减少饮酒量或选择低度酒，避免空腹饮酒。 2、胃肠功能紊乱 酒精干扰消化酶活性，影响食物分解吸收。可暂时禁食观察，适量补充电解质溶液。 3、慢性胃炎 可能与幽门螺杆菌感染或长期饮酒有关，常伴上腹隐痛。需遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。 4、肠易激综合征 酒精诱发肠道敏感反应，多伴腹胀或便秘腹泻交替。可选用匹维溴铵、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节。 腹泻期间建议选择米粥、馒头等清淡饮食，避免辛辣生冷食物，若症状持续超过24小时或出现发热需及时就医。