更年期女性可能出现头晕症状，主要与激素波动、血管舒缩失调、情绪焦虑、骨质疏松等因素有关。 1、激素波动： 雌激素水平下降影响内耳平衡功能，可通过豆制品、规律作息调节，严重时需遵医嘱使用雌二醇片。 2、血管舒缩失调： 潮热出汗导致血容量变化引发头晕，建议穿着透气衣物，必要时使用盐酸可乐定片调节血管张力。 3、情绪焦虑： 自主神经紊乱诱发体位性低血压，家长需鼓励每日30分钟散步，焦虑严重时可短期服用谷维素片。 4、骨质疏松： 椎动脉供血不足导致眩晕，需补充钙剂和维生素D，合并颈椎病时考虑使用甲磺酸倍他司汀片。 日常建议增加深海鱼、坚果摄入，避免快速起身，头晕持续加重需排查贫血或甲状腺疾病。