月经量少发黑可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。 1、内分泌失调 长期熬夜或压力过大会导致激素分泌紊乱，表现为月经量少且颜色深暗。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。 2、宫寒体质 经期受凉或贪食生冷食物会使经血凝滞，出现量少色黑伴有小腹冷痛。日常可用艾叶泡脚暖宫，严重者可遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒药物。 3、子宫内膜损伤 多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血排出不畅而发黑，常伴随月经周期缩短。需通过超声检查确诊，可配合雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、生长激素等药物促进内膜修复。 4、多囊卵巢综合征 雄激素过高会抑制排卵，导致月经稀发且经血氧化变黑，多伴随痤疮或体毛增多。确诊后需用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节代谢，同时控制体重。 日常注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免过度节食，若症状持续超过三个月或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。