子宫肌瘤经期疼痛可通过热敷腹部、调整饮食、遵医嘱用药及手术治疗等方式缓解。疼痛通常由肌瘤压迫神经、子宫收缩异常、盆腔充血及合并子宫内膜异位症等原因引起。 1、热敷腹部 使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，有助于促进局部血液循环，放松子宫平滑肌，从而减轻因肌肉痉挛引起的疼痛感。 2、调整饮食 经期避免生冷辛辣食物，适量摄入富含铁质的红肉和新鲜蔬菜水果，补充优质蛋白，减少炎症反应，辅助缓解身体不适。 3、药物治疗 若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成以止痛。 4、手术治疗 对于药物无效且肌瘤较大者，建议行子宫肌瘤剔除术或全子宫切除术，彻底去除病灶，解决因机械性压迫导致的顽固性疼痛。 日常注意保暖，保持情绪稳定，定期复查妇科超声，监测肌瘤变化，如有异常出血或剧烈腹痛需及时就医。