膝盖酸痛艾灸主要选择血海、梁丘、膝眼、阳陵泉等部位。这些穴位有助于温经散寒、活血通络，缓解关节不适。 1、血海 位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，具有活血化瘀功效，适合气血不畅引起的酸痛。 2、梁丘 位于大腿前外侧，髌底上2寸，是胃经郄穴，擅长治疗急性膝关节疼痛及肿胀。 3、膝眼 分为内膝眼和外膝眼，位于髌韧带两侧凹陷处，直接作用于关节局部，可改善屈伸不利。 4、阳陵泉 位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，为筋之会穴，能舒筋活络，缓解肌肉紧张。 艾灸时注意保持适当距离避免烫伤，配合保暖与适度休息，若症状持续加重应及时就医检查。