口呼吸面容多数情况下可以通过早期干预恢复。改善方法主要有纠正呼吸习惯、肌肉功能训练、正畸治疗、手术治疗。 1、纠正呼吸习惯 通过鼻腔呼吸训练、使用口呼吸贴等方式建立正常呼吸模式，需长期坚持。 2、肌肉功能训练 进行唇肌和舌肌的针对性锻炼，如吹气球、舌尖上抬训练，帮助恢复面部肌肉平衡。 3、正畸治疗 针对牙弓狭窄或牙齿排列异常，采用扩弓器、固定矫治器等器械矫正颌骨发育问题。 4、手术治疗 对于腺样体肥大等器质性病变，需行腺样体切除术；严重骨性畸形可能需正颌手术。 建议尽早就诊耳鼻喉科或正畸科，根据病因制定个性化方案，配合日常呼吸训练效果更佳。