抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、神经递质失衡、心理社会压力、慢性疾病、人格特征等原因引起。 1、心理治疗 认知行为疗法是心理治疗的常用方法，帮助患者识别和改变负面思维模式，适用于轻中度抑郁症。人际心理治疗侧重改善人际关系问题，缓解因社交冲突引发的抑郁症状。心理动力学治疗通过探索潜意识冲突缓解症状，疗程较长但效果持久。家长需注意青少年患者可能抵触治疗，需耐心沟通并配合医生制定方案。团体心理治疗可提供同伴支持，降低病耻感。 2、药物治疗 盐酸氟西汀胶囊是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能改善情绪低落和兴趣减退。米氮平片具有双重作用机制，对伴有失眠的抑郁症患者效果较好。盐酸舍曲林片适用于治疗伴随焦虑的抑郁症，胃肠反应较轻。文拉法辛缓释胶囊可调节多种神经递质，用于难治性抑郁症。使用药物须严格遵医嘱，避免突然停药引发戒断反应。 3、物理治疗 重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，对药物无效的患者具有辅助疗效。改良电休克治疗适用于严重自杀倾向或木僵状态患者，需在麻醉下进行。光照疗法对季节性抑郁效果显著，每日照射特定波长光线可调节生物钟。迷走神经刺激术通过植入设备持续刺激神经，需评估手术适应症。物理治疗通常作为二线方案，需配合其他治疗方法。 4、生活方式调整 规律进行有氧运动如快走或游泳，每周至少150分钟能促进内啡肽分泌。保持7-9小时睡眠有助于稳定情绪，避免昼夜节律紊乱加重症状。地中海饮食模式富含欧米伽3脂肪酸，可降低炎症反应对情绪的影响。正念冥想练习每天20-30分钟，能减轻反刍思维和焦虑症状。戒烟限酒非常重要，尼古丁和酒精会干扰抗抑郁药效果。 5、社会支持 加入抑郁症患者互助小组可减少孤独感，分享康复经验增强治疗信心。家属应学习非批判性倾听技巧，避免使用"振作起来"等无效安慰。职场适应性调整包括减少加班和压力源，必要时申请医疗休假。社区精神卫生服务提供定期随访，帮助监测复发早期征兆。建立宠物陪伴等情感寄托方式，提供无条件的情感支持。 抑郁症治疗需要多维度长期管理，患者应记录情绪变化和药物反应，定期复诊调整方案。维持治疗期通常需要6-12个月，预防复发需坚持健康作息。注意识别自杀风险信号如分配个人物品，此时需立即就医。康复过程中可培养绘画或园艺等舒缓兴趣，逐步恢复社会功能。避免过度依赖单一治疗手段，综合干预才能获得最佳效果。