腰摔骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨肽注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1、牛奶 牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复和生长，适合骨折患者适量饮用。 2、鸡蛋 鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，能够帮助骨骼愈合，建议每天食用1-2个。 3、西蓝花 西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康和消化功能，适合骨折患者食用。 4、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的钙和镁，能够促进骨骼修复，建议适量添加到日常饮食中。 二、药物 1、碳酸钙D3片 碳酸钙D3片能够补充钙和维生素D，促进骨骼愈合，需在医生指导下使用。 2、阿仑膦酸钠 阿仑膦酸钠是一种抗骨质疏松药物，能够抑制骨吸收，适合骨折患者使用。 3、骨肽注射液 骨肽注射液含有多种活性肽，能够促进骨组织修复，需在医生指导下使用。 骨折恢复期间应避免剧烈运动，保持充足休息，定期复查以监测恢复情况，必要时进行康复训练。