胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解。胃痛通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。 1、调整饮食 避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。 2、热敷腹部 用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟可缓解胃部痉挛。 3、服用药物 铝碳酸镁片可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾保护胃黏膜，需遵医嘱使用。 4、就医检查 持续性剧痛伴呕血黑便时，可能与胃穿孔或胃癌有关，需进行胃镜等检查明确病因。 日常注意规律作息，避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡，胃痛反复发作建议完善幽门螺杆菌检测。