后脑勺胀痛可能由肌肉紧张、颈椎病、高血压、偏头痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、血压管理、神经调节等方式治疗。 1、肌肉紧张 长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉劳损，表现为后脑勺持续性胀痛。建议局部热敷配合轻柔按摩，避免长时间保持固定姿势。 2、颈椎病 颈椎退变可能压迫神经血管，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。 3、高血压 血压超过140/90mmHg时易引发枕部搏动性胀痛，多伴头晕目眩。需定期监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。 4、偏头痛 可能与血管异常收缩扩张有关，疼痛多呈单侧跳动感。急性期可选用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物，避免强光噪音刺激。 保持规律作息和适度颈部运动，若胀痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊需立即就医。