例假来前乳房胀痛通常与经前期综合征有关，属于正常生理现象。 乳房胀痛可能与体内激素水平变化有关。月经周期中雌激素和孕激素水平波动，导致乳腺组织充血水肿，引发胀痛感。部分女性还可能出现乳头敏感、乳房触痛等症状。这种情况多在月经来潮前一周出现，随着月经开始逐渐缓解。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、热敷乳房等方式缓解不适。 少数情况下乳房胀痛可能与乳腺增生、乳腺炎等病理因素有关。若胀痛持续加重、伴随肿块或异常分泌物，需警惕乳腺疾病可能。乳腺增生患者可能出现周期性疼痛与结节感，乳腺炎则常伴随红肿热痛等炎症表现。 建议保持规律作息，避免高盐饮食，适度运动有助于缓解经前不适。若症状严重影响生活或出现异常体征，应及时就医检查。