经期出血量多可通过调整饮食、药物治疗、就医检查等方式改善。 经期出血量多可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关。内分泌失调通常表现为月经周期紊乱、经血颜色发暗等症状，可通过调整作息、减少压力等方式缓解。子宫肌瘤可能导致经期延长、经血量增多，可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、宫血宁胶囊等药物控制症状。子宫内膜息肉常伴随不规则出血、经期延长，需通过宫腔镜检查确诊，必要时进行手术切除。日常可适量补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，避免剧烈运动及生冷饮食。 建议记录月经周期及出血情况，若症状持续或加重需及时就医排查病因。