乳酸菌具有调节肠道菌群、增强免疫力、改善乳糖不耐受、辅助降低胆固醇等作用，主要通过维持胃肠微生态平衡、刺激免疫细胞活性、分解乳糖、干扰胆固醇合成等机制实现。 1、调节肠道菌群 乳酸菌通过竞争性抑制有害菌定植，促进双歧杆菌等有益菌增殖，改善腹泻或便秘症状，相关药物包括双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。 2、增强免疫力 乳酸菌刺激肠道淋巴组织产生免疫球蛋白A，提升巨噬细胞吞噬能力，对反复呼吸道感染有预防作用，常见制剂有乳酸菌素片、复合乳酸菌肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒。 3、改善乳糖不耐受 乳酸菌分泌β-半乳糖苷酶分解乳糖，缓解腹胀腹痛症状，适用于乳糖酶缺乏人群，可选择嗜酸乳杆菌制剂、保加利亚乳杆菌发酵乳制品。 4、辅助降胆固醇 乳酸菌通过吸附胆汁酸、干扰肝肠循环减少胆固醇吸收，对轻度高脂血症有调节作用，相关产品含植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌株。 日常可通过无糖酸奶、泡菜等发酵食品补充乳酸菌，长期使用活菌制剂需间隔2小时与抗生素同服，胃肠术后或免疫功能低下者应在医生指导下使用。