外阴长小疙瘩可能由毛囊炎、外阴湿疹、尖锐湿疣、前庭大腺囊肿等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 1. 毛囊炎 毛囊堵塞或细菌感染可能导致红肿疼痛的小疙瘩，保持局部清洁干燥，避免抓挠，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或红霉素软膏。 2. 外阴湿疹 过敏或潮湿刺激引发瘙痒性皮疹，表现为红色丘疹或水疱，建议穿棉质内衣，减少摩擦，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或氧化锌软膏。 3. 尖锐湿疣 人乳头瘤病毒感染导致菜花样赘生物，具有传染性，需避免性接触，及时就医进行冷冻、激光治疗或使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物。 4. 前庭大腺囊肿 腺体导管阻塞形成无痛肿块，继发感染时可红肿疼痛，急性期需抗生素如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，反复发作需手术造口引流。 日常注意外阴清洁，避免使用刺激性洗剂，出现持续增大、破溃或伴随发热等症状时需及时就诊妇科或皮肤科。