头发干枯毛躁脱发可能由遗传因素、营养不良、频繁烫染、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、减少化学损伤、药物治疗等方式改善。 1、遗传因素 家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为头发稀疏、干枯。治疗需遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物，或考虑植发手术。 2、营养不良 缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B族会使头发脆弱易断。建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素制剂。 3、频繁烫染 化学药剂会破坏头发角蛋白，导致分叉断裂。减少烫染频率，使用含角蛋白的修复洗发水，配合护发素护理。 4、甲状腺疾病 甲减会减缓新陈代谢，引起头发干燥脱落。需检测甲状腺功能，服用左甲状腺素钠片治疗原发病。 日常避免过度牵拉头发，选择宽齿梳梳理，每周使用1-2次发膜深层滋养，保证每日7-8小时睡眠。