屁多、拉稀、肚子咕咕叫可能与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、胃肠炎等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。 1、饮食不当 摄入过多产气食物或生冷食物可能刺激肠道蠕动加快，表现为腹胀、肠鸣音亢进。建议减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化的米粥、面条。 2、肠道菌群失衡 长期使用抗生素或饮食不规律可能导致有益菌减少，出现腹泻、排气增多。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节微生态平衡。 3、肠易激综合征 与内脏高敏感性相关，常表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。 4、胃肠炎 病毒或细菌感染导致肠道黏膜炎症，可能出现水样便、肠鸣音增强。需在医生指导下使用诺氟沙星抗感染，或口服补液盐预防脱水。 症状持续超过3天或出现发热、血便等情况应及时消化内科就诊，日常注意腹部保暖，避免乳制品和辛辣刺激饮食。