胃疼拉肚子可能由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、消化不良等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充水分、热敷腹部、就医检查等方式缓解。 1、饮食不当 食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃疼和腹泻。症状较轻时可饮用温盐水补充电解质，避免进食刺激性食物。若伴有呕吐或发热，需警惕食物中毒可能。 2、胃肠炎 病毒或细菌感染引发的胃肠炎常表现为阵发性绞痛和水样便。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，严重感染时需用诺氟沙星胶囊抗感染治疗。 3、食物中毒 食用被金黄色葡萄球菌等污染的食物后，2-6小时内会出现剧烈腹痛和频繁腹泻。需立即停食可疑食物，服用口服补液盐防止脱水，必要时用盐酸洛哌丁胺胶囊控制腹泻症状。 4、肠易激综合征 精神紧张或肠道敏感可能诱发功能性胃肠紊乱，表现为餐后腹痛伴排便异常。建议记录饮食日记排查诱因，可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。 5、消化不良 暴饮暴食或消化酶分泌不足时，未充分消化的食物刺激肠道可引起隐痛和糊状便。可短期使用多酶片帮助消化，或铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，同时减少高脂高蛋白饮食摄入。 出现胃疼拉肚子症状时，建议暂停固体食物12-24小时，少量多次饮用淡盐水或米汤。恢复期选择粥类、面条等低纤维食物，避免奶制品和粗纤维蔬菜。若腹泻每日超过6次、持续2天未缓解，或出现血便、高热、意识模糊等症状，须立即就医排查痢疾、阑尾炎等急重症。日常注意餐具消毒和食物保鲜，饭前便后规范洗手，肠道敏感者需保持规律作息和情绪稳定。