耳朵进水后出现嗡嗡响和听力下降可通过倾斜头部单脚跳、棉签吸附、热敷促进蒸发、就医处理等方式解决。该症状通常由外耳道积水、耵聍栓塞、外耳道炎、鼓膜穿孔等原因引起。 1、倾斜头部单脚跳 身体向进水耳侧倾斜，单脚跳跃利用重力使水流出，该方法适用于刚进水时的简单处理。 2、棉签吸附 用消毒棉签轻轻吸附外耳道口水分，注意不要深入耳道，避免将水推入更深部位或损伤耳道皮肤。 3、热敷促进蒸发 用温热毛巾敷在耳廓周围，通过热量加速水分蒸发，同时可缓解耳部肌肉紧张导致的嗡嗡声。 4、就医处理 若症状持续超过24小时，可能合并耵聍栓塞或感染，需耳鼻喉科医生用专业器械清理或开具氧氟沙星滴耳液等药物治疗。 避免自行掏挖耳道，游泳时可佩戴耳塞预防进水，症状加重或出现耳痛流脓应及时就诊。