痛风急性发作期建议冰敷，慢性期或关节无红肿发热时可选择热敷。冰敷有助于减轻炎症反应和疼痛，热敷能促进血液循环和尿酸排泄。 冰敷适用于关节突发红肿热痛的急性期，通过收缩血管减少局部充血和炎性物质渗出，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。需注意避免冻伤，可用毛巾包裹冰袋。热敷适合慢性痛风或间歇期，采用40℃左右温热毛巾敷20分钟，每日2-3次，能缓解关节僵硬但禁止在急性期使用。温度过高可能加重炎症，皮肤感觉异常者需谨慎。 痛风患者需严格控制高嘌呤饮食如动物内脏、海鲜，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。避免剧烈运动和关节受凉，肥胖者应减重。若关节持续疼痛或尿酸水平超过420μmol/L，应及时就医进行降尿酸治疗。