蜂蜜水具有润肠通便、补充能量、缓解咳嗽等作用与功效。 蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖，能够快速为人体补充能量，适合运动后或低血糖时饮用。蜂蜜的润肠作用主要源于其含有的有机酸和酶类物质，可促进胃肠蠕动，改善排便不畅。对于咽喉干燥引起的咳嗽，蜂蜜水能形成保护膜缓解刺激，其中含有的抗氧化成分也有助于减轻炎症反应。 饮用蜂蜜水需注意避免高温冲泡，以免破坏活性成分。糖尿病患者应控制摄入量，一岁以下婴幼儿因肠道发育未完善不宜食用。建议选择纯天然蜂蜜，每日用量不超过50毫升，长期饮用者需注意口腔清洁。出现过敏症状应立即停用并就医。