40岁卵子质量通常会显著下降，主要与年龄增长、卵巢储备减少、染色体异常概率增加、激素水平变化等因素有关。 1、年龄增长 女性35岁后卵泡数量加速减少，40岁时卵子线粒体功能衰退，导致受精和胚胎发育潜力降低。 2、卵巢储备减少 出生时固定的卵泡池在40岁时已消耗近90%，剩余卵泡对促性腺激素反应性下降，排卵质量受影响。 3、染色体异常 减数分裂错误率随年龄上升，40岁女性卵子非整倍体率超过50%，易导致胚胎停育或先天缺陷。 4、激素变化 AMH水平下降和FSH升高反映卵巢功能衰退，卵泡微环境改变影响卵母细胞成熟质量。 建议40岁女性孕前进行卵巢功能评估，可适量食用深海鱼、坚果、深色蔬菜和浆果，必要时在生殖医生指导下考虑辅助生殖技术。