来月经想吐可能与激素波动、前列腺素分泌增加、痛经反应、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过热敷、药物缓解、饮食调整、就医检查等方式改善。 1. 激素波动 月经期雌激素和孕激素水平下降可能刺激呕吐中枢，建议避免空腹并少量进食苏打饼干，症状严重时可遵医嘱使用甲氧氯普胺片缓解。 2. 前列腺素影响 子宫内膜分泌的前列腺素过量会导致子宫收缩并引发恶心，热敷下腹部有助于缓解，必要时可服用布洛芬缓释胶囊或塞来昔布胶囊。 3. 痛经反应 严重痛经可能通过神经反射引发呕吐，伴随下腹坠胀感，可使用双氯芬酸钠栓剂，同时建议进行妇科超声排除子宫内膜异位症。 4. 胃肠紊乱 经期胃肠蠕动减慢易出现消化不良，表现为恶心伴食欲减退，可少量饮用姜茶，症状持续需考虑胃炎可能并遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片。 经期建议选择温软食物，避免生冷刺激，保持腹部保暖，若呕吐伴随剧烈腹痛或发热应及时就诊妇科或消化科。