膝关节炎的治疗办法主要有体重管理、肌肉锻炼、药物治疗、手术治疗。 1、体重管理 减轻体重可显著降低膝关节负荷，缓解疼痛并延缓关节软骨磨损，是基础干预手段。 2、肌肉锻炼 加强股四头肌等下肢肌群力量，能增强关节稳定性，改善步态，减少关节异常受力。 3、药物治疗 常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解症状。 4、手术治疗 针对严重病例，可采用关节镜清理术或人工全膝关节置换术，以恢复功能并消除疼痛。 日常注意保暖防寒，避免长时间站立或爬山爬楼，配合低冲击运动如游泳，有助于维持关节健康。