精卵结合通常需要24小时完成受精过程，具体时间受排卵时机、精子活力、输卵管功能等因素影响。 1、排卵时机：卵子排出后12-24小时内具有受精能力，最佳受孕窗口在排卵后6-12小时。建议通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵日，同房频率保持隔天一次。 2、精子活力：健康精子在女性生殖道可存活48-72小时，穿透卵子透明带需1-2小时。男性可补充锌元素(每日15mg)和维生素E(400IU)提升精子质量，避免穿紧身裤和泡温泉。 3、输卵管功能：受精发生在输卵管壶腹部，纤毛运动将受精卵向子宫输送。输卵管堵塞患者可能出现下腹隐痛、月经异常，需通过子宫输卵管造影确诊，必要时行腹腔镜手术。 4、宫颈粘液变化：排卵期宫颈粘液稀薄透明，利于精子穿透。多囊卵巢综合征患者可能出现粘液分泌异常，表现为月经稀发、多毛，可服用二甲双胍500mg每日三次调节内分泌。 5、子宫内膜状态：受精卵着床需要子宫内膜厚度达8-12mm。黄体功能不足者需补充黄体酮胶囊200mg每日两次，从排卵后开始服用至月经来潮或妊娠12周。 保持均衡饮食(每日摄入鱼禽肉蛋200g、深色蔬菜300g)、适度运动(每周150分钟有氧运动)、避免焦虑情绪有助于提高受孕成功率。若规律同房未避孕1年未孕，建议夫妻双方进行生殖系统检查。