脚指甲往肉里长肿了通常称为嵌甲，可通过修剪指甲、消毒处理、药物治疗等方式缓解。 嵌甲可能与指甲修剪不当、鞋子过紧、外伤等因素有关，通常表现为局部红肿、疼痛等症状。轻度嵌甲可先用温水浸泡软化指甲，再用消毒过的工具将嵌入肉里的指甲角轻轻挑起并修剪平直，避免剪得过短或过深。局部红肿处可用碘伏消毒，外涂莫匹罗星软膏预防感染。若已形成甲沟炎，需遵医嘱使用夫西地酸乳膏或口服头孢呋辛酯片控制炎症。日常应选择宽松透气的鞋子，避免反复挤压脚趾。 嵌甲反复发作或伴随严重化脓时，建议及时就医进行拔甲或甲床成形术等处理。