后脑勺疼痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、紧张性头痛、高血压等原因引起。 1、肌肉紧张： 长时间保持不良姿势或颈部过度劳累可能导致枕部肌肉痉挛，表现为持续性钝痛，可通过热敷按摩缓解。 2、颈椎病变： 颈椎间盘突出或骨关节炎可能压迫枕大神经，疼痛向头顶放射，常伴颈部僵硬，需颈椎牵引配合甲钴胺、塞来昔布等药物治疗。 3、紧张性头痛： 精神压力引发的头部紧缩感多从后枕部开始，可服用布洛芬缓解，同时需进行心理疏导和规律作息调节。 4、高血压： 血压超过140/90mmHg时可能出现搏动性枕部胀痛，需监测血压并使用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物控制。 避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过三天或伴随呕吐等症状应及时就诊神经内科。