年轻人性冷淡可通过心理疏导、激素调节、改善生活方式、药物治疗等方式干预。性欲减退可能与压力、内分泌失调、慢性疾病、药物副作用等因素有关。 1、心理疏导 长期焦虑或抑郁会抑制性欲，建议通过心理咨询缓解情绪压力。伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。 2、激素调节 睾酮水平低下可能导致性欲减退，需检测性激素六项。必要时可在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸、戊酸雌二醇片等激素类药物。 3、生活方式 规律作息和适度运动能改善身体机能。避免过度饮酒，保证锌、维生素E等营养素摄入。 4、药物治疗 器质性疾病引发的性冷淡需治疗原发病。可遵医嘱使用氟西汀、西地那非、阿普唑仑等药物，但须排除禁忌证。 建议保持均衡饮食，适当食用牡蛎、坚果等富含锌元素的食物，避免自行服用壮阳保健品，持续无改善需到男科或妇科就诊。